Lunch talk: Grip op je energie

Wanneer ben jij je beste zelf? Als je een nacht goed hebt geslapen? Vlak na een opzwepende sportles? Of als je in een goede flow zit op je werk? Het zijn allemaal voorbeelden van momenten waar je energie voelt stromen. Maar toch voelen al deze momenten heel anders. Wat we vaak denken is dat we één potje persoonlijke energie hebben waarvoor geldt: op is op. Dit is echter niet het geval, we hebben verschillende typen energie. Maar hoe manage je al die kleine ‘potjes’ met energie? Hoe vul je ze weer aan? En hoe zet je je energie effectief in om je beste zelf te zijn?

Tijdens deze talk ontdek je de vier dimensies van persoonlijke energie: fysieke energie, emotionele energie, mentale energie en spirituele energie. We verkennen hoe je je energie kunt managen en wat barrières zijn om je energiek te voelen. Aan het einde van de talk bespreken we hoe je je gewoontes kunt aanpassen om je vitaler en energieker te voelen op je werk én privé.

Je leert:

• Hoe je je energie kunt managen
• Welke 4 dimensies onze persoonlijke energie kent
• Welke praktische handvaten er zijn om energie effectiever in te zetten