Een vernieuwende kijk op mentaal welzijn
Hoe komt het dat zoveel mensen tegenwoordig mentale klachten hebben? En welke oplossingen zijn er?
Hoewel Nederland tot de meest welvarende landen ter wereld behoort, worstelen steeds meer mensen met gevoelens van eenzaamheid en leegte. Het percentage Nederlanders met een psychische aandoening steeg in vijftien jaar van 17% naar 26%. Wat zegt dit over onze samenleving? Welke rol spelen prestatiedruk, keuzestress en klimaatangst? En wat werkt nu wel en niet in het verbeteren van je eigen mentale gezondheid en het helpen van anderen met psychische klachten?
Samen met pioniers Griet Op de Beeck, Jim van Os en Esther van Fenema onderzoeken we hoe we verder komen dan symptoombestrijding. We richten ons op de vraag wat ‘beter’ eigenlijk betekent en verkennen daarvoor zowel nieuwe als eeuwenoude ideeën. Zo onderzoeken we het belang van zingeving en verbinding voor een gelukkig leven en verkennen we de rol die het lichaam speelt in mentaal welzijn.
De driedelige masterclass biedt een mix van filosofische beschouwingen, psychologische theorieën, praktijkervaringen en direct toepasbare tips. Het doel? Jou inspireren om bij te dragen aan een mentaal gezondere wereld – voor jezelf en voor anderen.
Het programma: Zingeving, verbinding en groei
12 mei | Jim van Os: Herontdek zingeving
Volgens psychiater Jim van Os is zingeving grotendeels uit onze samenleving verdwenen. In de dagelijkse ratrace is er nauwelijks ruimte om stil te staan bij de écht belangrijke vragen: Hoe verhoud ik me tot de wereld? Wat geeft mijn leven betekenis? Wat biedt troost in moeilijke tijden? Van Os ziet dat zijn eigen vakgebied – psychiatrie en psychologie – vooral een bio- en psychosociale wetenschap is geworden die gefascineerd is door alles wat meetbaar is. De dimensie van zin- en betekenisgeving is eruit weggefilterd, terwijl die van cruciaal belang is voor ons welzijn. Hoe brengen we die terug?
19 mei | Esther van Fenema: Van leegte naar verbinding
Psychiater Esther van Fenema ziet in haar praktijk dat gevoelens van leegte vaak voortkomen uit een gebrek aan verbinding. Ze schreef hierover het boek Het verlaten individu. In onze individualistische en prestatiegerichte maatschappij moet je jezelf bewijzen en zelf het geluk vinden. We zijn elkaars concurrent geworden, terwijl de verbinding met elkaar juist essentieel is om ons écht gelukkig en gedragen te voelen. De hoopvolle kant van leegte is dat het ruimte biedt voor iets nieuws. Hoe kunnen we meer verbinding ervaren?
26 mei | Griet Op de Beeck: Op weg naar beter
Schrijver en therapeut Griet Op de Beeck was haar hele leven op zoek naar het beter waarvan ze geloofde dat het moest bestaan. Ze besloot therapeut te worden en ging in de leer bij wereldtoppers als Bessel van der Kolk en Esther Perel om erachter te komen wat écht kan helpen. Daarover schreef ze het persoonlijke boek Het wordt beter. Tijdens dit college neemt ze je mee in haar persoonlijke reis en deelt ze haar inzichten. Met passie en humor vertelt ze over trauma, herstel en nieuwe therapiemethodes, met bijvoorbeeld meer aandacht voor het lichaam, die voor haar werkten. Ze weet: wat voor de één werkt, kan voor de ander niet passend zijn. Daarom daagt ze je uit om te ontdekken wat jouw weg naar beter is. Zoals Griet op de Beeck het verwoordt:
“De mate waarin we kunnen veranderen, hangt af van de moed om discomfort aan te gaan. Het is geen gemakkelijke tocht, maar het kan wél. Met de juiste hulp en steun ontdek je dat écht herstel mogelijk is.”
In deze masterclass leer je
- Waar gevoelens van angst, depressie en onbehagen vandaan komen
- Hoe je je weerbaarder kunt maken voor de uitdagingen van deze tijd
- Welke elementen van cruciaal belang zijn voor je mentale welzijn
- Hoe je meer zingeving en verbinding kunt ervaren
- Welke therapievormen wanneer helpen om je echt beter te voelen
Past deze online collegereeks bij jou?
Deze reeks past bij jou als je inzicht wil in hoe je jezelf en anderen kunt helpen om zich beter te voelen. Het biedt:
- Inspiratie voor therapeuten en coaches.
- Zelfhulp voor mensen die mentale uitdagingen ervaren.
- Inzicht in hoe je mensen de om je heen die worstelen met hun mentale gezondheid kunt helpen.
Over de online collegereeks
Drie maandagavonden krijg je een online masterclass van een expert van 1,5 uur. Het college begint met een lezing van circa 40 minuten en wordt gevolgd door een interactief interview geleid door psycholoog Thijs Launspach waarbij je via de chat kunt deelnemen en jouw vragen kunt stellen.
Op een rij
- Prijs: € 89,-
- Voertaal: Nederlands
- Duur: 3 avonden, 1,5 uur per avond
- Data: maandag 12 mei, 19 mei en 26 mei
- Locatie: Live online via Zoom
- Terugkijken: De dag na ieder interview ontvang je de opname van de avond in de mail. Deze is tot 4 weken na de laatste sessie te bekijken.
- Voorkennis: Niet vereist
Boekenpakket
Wil je je verder verdiepen in het thema? Bestel bij je ticket dan ook direct de meest recente boeken van de sprekers.
Verzending vindt plaats in de eerste week van elke maand. De prijs die je in de winkelwagen ziet is inclusief verzendkosten.
De boeken
Je kunt de nieuwste boeken van een of meerdere van de sprekers toevoegen aan je ticket. De prijs die je in de winkelwagen ziet, is inclusief verzendkosten.
Griet Op de Beeck – Het wordt beter
In Het wordt beter beschrijft Op de Beeck op haar bekende intieme wijze niet alleen het boeiende en helende parcours dat ze de afgelopen jaren heeft doorlopen, maar ook wat ze daaruit heeft geleerd en wat nuttig kan zijn voor anderen. Omdat ze dit zelf allemaal zo graag veel eerder had geweten. Omdat ze de hoop wil uitdragen die ze zelf bij momenten bijna verloren was. Omdat zij weet wat mogelijk is nu, en dat iedereen zo van harte gunt.
Esther van Fenema – De mentale schijf van vijf
Iedereen wil het: mentaal krachtig zijn. Er worden boeken over volgeschreven en mentale coaches schieten als paddenstoelen uit de grond. Toch lijken we er nog niet in te slagen om onze mentale gesteldheid te verbeteren, dus het is tijd dat we teruggaan naar de basis.
Net zoals de voedingswereld de schijf van vijf hanteert voor een gezond lichaam, biedt De mentale schijf van vijf een krachtig kompas voor wie bewust wil omgaan met zijn mentale gezondheid.
Jim van Os & Simona Karbouniaris – Kopzorgen; Neurodiversiteit begrijpen in 33 vragen
Termen zoals ADHD, ADD, hoogsensitiviteit en autismespectrumstoornis doen zelden recht aan de rijke verscheidenheid van het menselijke brein. Ze vlakken de natuurlijke variëteit in menselijk functioneren uit, wat kan leiden tot onbegrip in behandeling, opvoeding, onderwijs en therapie.
Neurodiversiteit begrijpen in 33 vragen belicht neurodiversiteit en neurodivergentie vanuit een vernieuwend perspectief: niet als een stoornis, maar een manier om alle variatie in gedrag en emotie te zien als uitkomst van een ontwikkelend brein in zijn unieke omgeving.
Thijs Launspach: Je bent al genoeg
Nóg gelukkiger en nóg succesvoller: het gevoel nooit goed genoeg te zijn, zit ingebakken in onze tijd. Hoe je ook je best doet om ‘jezelf te verbeteren’, er is altijd wel iets aan jezelf om ontevreden over te zijn. In dit boek laat psycholoog Thijs Launspach zien dat verbinding het tegengif is in een wereld van nooit-genoeg-zijn.
Verzenddata
Vóór 1 februari besteld, in de week van 3 februari verzonden.
Vóór 1 maart besteld, in de week van 3 maart verzonden.
Vóór 1 april besteld, in de week van 1 april verzonden.
Vóór 1 mei besteld, in de week van 5 mei verzonden.
Na 1 mei besteld, in de week van 12 mei (na de startdatum).
De experts
In deze interactieve collegereeks gaat Thijs Launspach in gesprek met drie pioniers op het gebied van mentale gezondheid. Elke aflevering start met een college van de gastspreker. Daarna volgt een interview waarin ook de vragen van de deelnemers worden meegenomen.
Jim van Os
Jim van Os, geboren in Utrecht in 1960, is hoogleraar Psychiatrie en tevens voorzitter van de Divisie Hersenen
Esther van Fenema
Esther is een bekende psychiater, ze werkt bij de crisisdienst en is high performance coach voor teams en leiders.
Griet Op de Beeck
Griet Op de Beeck is een van de succesvolste schrijvers van ons taalgebied. Ze schreef onder meer de
De interviewer
Deze reeks is samen met psycholoog Thijs Launspach ontwikkeld. Na ieder college gaat hij in gesprek met de gastspreker voor een verdiepend interview.
Thijs Launspach
Thijs Launspach is psycholoog, auteur en keynote spreker. Hij onderzoekt de invloed van maatschappelijke en technologische ontwikkelingen op onze