Resiliente Führung: Nachhaltiger Erfolg durch Selbstfürsorge und Stresskompetenz

Resiliente Führung: Nachhaltiger Erfolg durch Selbstfürsorge und Stresskompetenz

Die Herausforderungen der modernen Arbeitswelt erfordern mehr als nur fachliche Kompetenz – sie verlangen mentale Stärke und eine gesunde Balance. Burnout und Erschöpfungszustände nehmen zu, doch schon bevor es so weit kommt, beeinträchtigen Stress und Überlastung die Produktivität und das Wohlbefinden von Mitarbeitenden und Führungskräften.

In diesem Workshop lernst du, wie du mentale Gesundheit am Arbeitsplatz förderst, Burnout-Signale frühzeitig erkennst und wirksame Strategien entwickelst, um Stress zu bewältigen. Du erfährst, wie eine Kultur der Selbstfürsorge und Resilienz geschaffen wird, die Teams stärkt und langfristigen Erfolg ermöglicht.

Die Inhalte reichen von praktischen Techniken zur Stressbewältigung über den Aufbau einer vertrauensvollen Arbeitskultur bis hin zu wirksamen Methoden, um Resilienz bei dir selbst und in deinem Team zu fördern. In interaktiven Übungen und einer sicheren Lernumgebung erarbeitest du Fähigkeiten, die sofort umsetzbar sind. Zusätzlich ermöglicht dir eine Integration Session, das Gelernte nachhaltig in deinen Arbeitsalltag zu integrieren und Anwendungshürden zu überwinden.

 

Was du lernst

  • Eigene Stresskompetenz stärken und Stressspiralen durchbrechen.
  • Burnout-Signale frühzeitig erkennen und präventiv handeln.
  • Mentale Gesundheit fördern und Stressbewältigungsstrategien entwickeln.
  • Eine Kultur der Selbstfürsorge und Resilienz im Team aufbauen.
    Gespräche zu mentaler Gesundheit einfühlsam führen.

Dieser Workshop ist für dich, wenn

  • du Führungskraft, Teamleiter*in oder Manager*in bist und lernen möchtest, mentale Gesundheit in deinem Team nachhaltig zu fördern
  • du als HR-Expert*in oder Mental Health Ambassador nachhaltige Lösungen suchst
  • du neu in einer Führungsrolle bist bzw. künftig Führungsaufgaben übernehmen möchtest
  • du Führung mit Balance, Achtsamkeit und Selbstfürsorge gestalten willst

IN PRÄSENZ | LIVE-ONLINE | IN-HOUSE

Preis: 1250 € ohne MwSt
(1487,50 € inkl. MwsSt.)

 

Termine und Infos:

Dieser Workshop ist in Präsenz in Berlin oder Live-Online verfügbar

9. & 10. Oktober 2025 | Berlin | Plätze frei
Details und Anmeldung hier >>>

Start: 28. November 2025 | Live-Online | Plätze frei
Details und Anmeldung hier >>>

IN-HOUSE | Auf Anfrage
siehe unten >>>

 

Hast Du Fragen zu unserem Workshop-Programm?

Schreibe einfach eine Mail >>> oder lies unsere FAQs >>>! (beides siehe unten)

 

In Präsenz | Live-Online | In-House

Preis: 1250 € ohne MwSt.
(1487,50 € inkl. MwsSt.)

 
Die Herausforderungen der modernen Arbeitswelt erfordern mehr als nur fachliche Kompetenz – sie verlangen mentale Stärke und eine gesunde Balance. Burnout und Erschöpfungszustände nehmen zu, doch schon bevor es so weit kommt, beeinträchtigen Stress und Überlastung die Produktivität und das Wohlbefinden von Mitarbeitenden und Führungskräften.

In diesem Workshop lernst du, wie du mentale Gesundheit am Arbeitsplatz förderst, Burnout-Signale frühzeitig erkennst und wirksame Strategien entwickelst, um Stress zu bewältigen. Du erfährst, wie eine Kultur der Selbstfürsorge und Resilienz geschaffen wird, die Teams stärkt und langfristigen Erfolg ermöglicht.

Die Inhalte reichen von praktischen Techniken zur Stressbewältigung über den Aufbau einer vertrauensvollen Arbeitskultur bis hin zu wirksamen Methoden, um Resilienz bei dir selbst und in deinem Team zu fördern. In interaktiven Übungen und einer sicheren Lernumgebung erarbeitest du Fähigkeiten, die sofort umsetzbar sind. Zusätzlich ermöglicht dir eine Integration Session, das Gelernte nachhaltig in deinen Arbeitsalltag zu integrieren und Anwendungshürden zu überwinden.

Was du lernst

  • Eigene Stresskompetenz stärken und Stressspiralen durchbrechen.
  • Burnout-Signale frühzeitig erkennen und präventiv handeln.
  • Mentale Gesundheit fördern und Stressbewältigungsstrategien entwickeln.
  • Eine Kultur der Selbstfürsorge und Resilienz im Team aufbauen.
    Gespräche zu mentaler Gesundheit einfühlsam führen.

Dieser Workshop ist für dich, wenn

  • du Führungskraft, Teamleiter*in oder Manager*in bist und lernen möchtest, mentale Gesundheit in deinem Team nachhaltig zu fördern
  • du als HR-Expert*in oder Mental Health Ambassador nachhaltige Lösungen suchst
  • du neu in einer Führungsrolle bist bzw. künftig Führungsaufgaben übernehmen möchtest
  • du Führung mit Balance, Achtsamkeit und Selbstfürsorge gestalten willst

 

Termine und Infos:

Dieser Workshop ist in Präsenz in Berlin oder Live-Online verfügbar

9. & 10. Oktober 2025 | Berlin | Plätze frei
Details und Anmeldung hier >>>

Start: 28. November 2025 | Live-Online | Plätze frei
Details und Anmeldung hier >>>

Teilnehmendenzahl: max. 14

IN-HOUSE | Auf Anfrage
siehe unten >>>

 

Hast Du Fragen zu unserem Workshop-Programm?Schreib uns einfach eine Mail >>> oder lies unsere FAQs >>>! (beides siehe unten)

 

Die Inhalte im Überblick

Mental Health Update für Führungskräfte

  • Was bedeutet mentale Gesundheit, und warum ist sie so wichtig?
  • Die Säulen der mentalen Gesundheit und wie sie gestärkt werden können.
  • Selbstbeobachtung: Stressoren erkennen und ein Bewusstsein für eigene Grenzen schaffen.
  • Praktische Ansätze für den Schutz und die Förderung der mentalen Gesundheit.
  • Selbst-Check: “Wie steht es um meine mentale Gesundheit?”

 

Burnoutprävention und Stressmanagement

  • Frühwarnsignale von Burnout erkennen und angemessen reagieren.
  • Ursachen und Risikofaktoren für Stress und Burnout im Arbeitsalltag verstehen.
  • Strategien und Methoden zur Stressbewältigung und Prävention von Erschöpfung.
  • Umgang mit Stressspiralen: Wie du Stress abbauen und deine Widerstandsfähigkeit stärken kannst.
  • Praktische Übungen, um Erschöpfung vorzubeugen und Energie zu bewahren.

 

Resilienz & Selbstfürsorge stärken

  • Die 8 Säulen der Resilienz und wie sie angewendet werden können.
  • Aufbau einer inneren Haltung für mehr Widerstandsfähigkeit.
  • Praktiken für den Umgang mit Belastungen und Rückschlägen.
  • Förderung von Selbstfürsorge im Team: Wie du ein positives Vorbild sein kannst.
  • Das Bewusstsein für eigene Ressourcen und Stärken aktivieren.

 

Integration Session: Umsetzung in den Alltag

  • Reflexion und Erfahrungsaustausch: Erste Erfolge und Herausforderungen teilen.
  • Besprechung von Anwendungshürden und Entwicklung nachhaltiger Lösungen.
  • Individuelles Feedback und gezielte Hilfestellungen zur Vertiefung des Gelernten.

Deine Trainerin

Die Workshops zu resilienter Führung werden von Dr. Maike Engel durchgeführt.

Dr. Maike Engel

Dr. Maike Engel ist Psychologin und Psychologische Psychotherapeutin. Aktuell praktiziert sie in einer Privatpraxis für Psychotherapie und bietet

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Die Inhalte im Überblick

Mental Health Update für Führungskräfte

  • Was bedeutet mentale Gesundheit, und warum ist sie so wichtig?
  • Die Säulen der mentalen Gesundheit und wie sie gestärkt werden können.
  • Selbstbeobachtung: Stressoren erkennen und ein Bewusstsein für eigene Grenzen schaffen.
  • Praktische Ansätze für den Schutz und die Förderung der mentalen Gesundheit.
  • Selbst-Check: “Wie steht es um meine mentale Gesundheit?”

Burnoutprävention und Stressmanagement

  • Frühwarnsignale von Burnout erkennen und angemessen reagieren.
  • Ursachen und Risikofaktoren für Stress und Burnout im Arbeitsalltag verstehen.
  • Strategien und Methoden zur Stressbewältigung und Prävention von Erschöpfung.
  • Umgang mit Stressspiralen: Wie du Stress abbauen und deine Widerstandsfähigkeit stärken kannst.
  • Praktische Übungen, um Erschöpfung vorzubeugen und Energie zu bewahren.

Resilienz & Selbstfürsorge stärken

  • Die 8 Säulen der Resilienz und wie sie angewendet werden können.
  • Aufbau einer inneren Haltung für mehr Widerstandsfähigkeit.
  • Praktiken für den Umgang mit Belastungen und Rückschlägen.
  • Förderung von Selbstfürsorge im Team: Wie du ein positives Vorbild sein kannst.
  • Das Bewusstsein für eigene Ressourcen und Stärken aktivieren.

Integration Session: Umsetzung in den Alltag

  • Reflexion und Erfahrungsaustausch: Erste Erfolge und Herausforderungen teilen.
  • Besprechung von Anwendungshürden und Entwicklung nachhaltiger Lösungen.
  • Individuelles Feedback und gezielte Hilfestellungen zur Vertiefung des Gelernten.

Alle New Leadership Workshops im Überblick

New Leadership - Führung für eine neue Arbeitswelt image

Basis Training
(Berlin | München | Live-Online | DE/EN)

New Leadership – Führung für eine neue Arbeitswelt

New Leadership bedeutet, Führung neu zu denken: beziehungsorientiert, authentisch und empowernd.
In diesem Workshop entwickelst du die Fähigkeiten und die Haltung, die es braucht, um Teams in einer sich wandelnden Arbeitswelt nachhaltig zu motivieren und zu stärken. Erfahre, wie du eine Kultur des Wachstums und der Potenzialentfaltung schaffst!

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Führen in unsicheren Zeiten: Resilienz, Klarheit und Empowerment schaffen

Führung in unsicheren Zeiten erfordert Klarheit, Resilienz und überzeugende Kommunikation. In diesem Workshop lernst du, Unsicherheiten zu meistern, dein Team zu stärken und mit Vertrauen und Empowerment zu führen.

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Resiliente Führung: 
Nachhaltiger Erfolg durch Selbstfürsorge
und Stresskompetenz

Gesunde Führung hilft, Erschöpfung und Burnout vorzubeugen. In diesem Workshop lernst du, Signale früh zu erkennen, mentale Gesundheit zu fördern und Stresskompetenz in deinem Team zu stärken.

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Erfolgsfaktor Vertrauen: Psychologische Sicherheit und Zusammenarbeit stärken

Vertrauen und psychologische Sicherheit sind die Basis für erfolgreiche Zusammenarbeit. Lerne, wie du als Führungskraft Vertrauen und Sicherheit im Team förderst und Konflikte löst.

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Die Kunst des Storytellings: Menschen begeistern, Veränderung gestalten

(DE/EN) Führung bedeutet, Menschen zu inspirieren und Veränderung zu bewirken. In diesem Workshop lernst du, mit der Kunst des Storytellings Verbindung zu deinem Publikum aufzubauen und Botschaften zu gestalten, die bewegen.

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Coachingkompetenz für Führungskräfte: Potenziale entfalten, Motivation freisetzen

Coachingkompetenz ist der Schlüssel zu moderner Führung. In unserem Workshop lernst du, dein Team mit einer coachenden Haltung zu begleiten, Motivation freizusetzen und Eigenverantwortung zu fördern.

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An Konflikten wachsen: Schwierige Gespräche souverän und lösungsorientiert führen

Konflikte konstruktiv zu lösen, ist der Schlüssel zu erfolgreicher Zusammenarbeit. Dieser Workshop zeigt dir, wie du schwierige Gespräche souverän führst, Konflikte frühzeitig ansprichst und deren Potenzial für positive Veränderungen nutzt.

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Simone Reich
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