Wie Du Deine Gewohnheiten änderst
Nächster Termin: 14. bis 23. Januar 2025 | Durchführung gesichert
Egal, ob wir aufhören wollen zu rauchen, öfter etwas für unsere Weiterbildung tun möchten, statt abends schlechte Serien zu streamen, oder statt mit dem Auto zu fahren uns angewöhnen möchten, öfter das Fahrrad zu nutzen, um unseren Beitrag gegen die Klimakatastrophe zu leisten. Nur zu gerne würden wir “schlechte” Gewohnheiten und Routinen gegen “gute” eintauschen und so mehr von dem in unser Leben holen, was uns zufrieden, gesund und glücklich macht.
Aber leider ist es verdammt schwierig, die eigenen Gewohnheiten zu ändern. Denn obwohl sie zu einem Großteil unseren Alltag bestimmen (bis zu 50% unserer täglichen Aktivitäten sind Gewohnheiten!), laufen diese wie Automatismen ganz unbewusst ab. Deshalb sind sie nicht leicht zu beeinflussen und es braucht Zeit und gute Strategien, alte “Marotten” abzulegen und neue wünschenswerte Gewohnheiten zu etablieren.
Die Change Your Habits Journey vermittelt Dir viel hilfreiches Wissen rund um die “Macht der Gewohnheiten” und Du lernst unterschiedliche Strategien und Tools kennen, die wirklich funktionieren.
Auf dieser Journey wirst Du
- mehr Klarheit finden, was Du wirklich verändern willst
- herausfinden, welche Barrieren und Glaubenssätze Du auf dem Weg zu Veränderungen überwinden musst
- die Tools und Tricks kennenlernen, die Dir am besten helfen
- lernen, motiviert zu bleiben und mit Rückschlägen gelassen umzugehen
- am Ende die ersten guten Gewohnheiten in Dein Leben integriert haben und
- das Rüstzeug besitzen, um auch in Zukunft Deine Ziele zu erreichen
Wie funktioniert das 10-Tage-Programm
Das Programm besteht aus Wissensinputs, Übungen, Austausch und Diskussion in einer Kombination aus interaktiven Live-Online-Sessions und jederzeit abrufbaren Videos, Audios und Texten über unsere Learning Plattform.
- 2 Live-Online-Sessons (à 9o Min.) mit der Dozentin Christine Kewitz
- Social Event (90 Min.) zum Austausch und Diskutieren
- die Möglichkeit auf der Plattform Fragen an die Dozentin zu stellen und Dich mit den anderen Teilnehmer*innen auszutauschen
- die Möglichkeit, sich in Buddy-Gruppen gegenseitig zu unterstützen, zu motivieren und auszutauschen
Weitere Informationen:
Wann: 10 Tage vom 14. bis 23. Januar 2025
Live-Sessions: 14.1. und 23.1., je 19.30 – 21.00 Uhr
Live-Social-Event: 20.1., 19.00 – 20.00 Uhr
Die Durchführung der Journey ist gesichert.
Wo: Online via Zoom
Teilnahmegebühr:
Standard: 175 Euro
Ermäßigt: * 125 Euro
Deine Dozent*innen
Christine Kewitz
Christine Kewitz ist Moderatorin, Journalistin und zertifizierter Coach, die sich auf die Begleitung von Einzelpersonen und Gruppen bei beruflichen und persönlichen Veränderungsprozessen spezialisiert hat. Ihr Leitsatz: „Ruhig im Kopf. Tatkräftig handeln.“ Nach ihrem Studium der Kommunikationswissenschaft, Psychologie und Politikwissenschaft an der Ludwig-Maximilians-Universität in München arbeitete sie als Journalistin unter anderem für ARD, taz, Deutschlandradio und VICE. Dabei erkannte sie, wie ähnlich ein Interview und eine Coachingsitzung sein können: Beide zielen darauf ab, durch Klarheit und gezielte Fragen neue Perspektiven und Lösungen zu erschließen. Ihr Coaching-Ansatz ermutigt dazu, mit innerer Klarheit und Entschlossenheit den eigenen Weg zu gestalten – sei es in Karriere und Job, in Beziehungen oder der persönlichen Weiterentwicklung. Sie ist überzeugt: Wer seine Werte und Bedürfnisse kennt, kann nicht nur Herausforderungen besser meistern, sondern auch ein erfüllteres Leben führen. Dank ihres fundierten Hintergrunds als Rundfunkjournalistin und Profisprecherin bietet Christine Kewitz zudem einen einzigartigen Blick darauf, wie innere Haltung, Selbstverständnis und Präsenz das eigene Auftreten und Selbstbewusstsein stärken können.
Anna Heger
Anna Heger ist seit fünf Jahren bei der School of Life und aktuell im B2B-Team tätig. Nach ihrem Bachelorstudium der Anglistik, Amerikanistik und Germanistik an der Universität Potsdam vertiefte sie im Masterstudium „Sprache und Kommunikation“ an der TU Berlin insbesondere die Erforschung gesprochener Sprache. Ihre Masterarbeit schrieb sie über die Vorherhörbarkeit von Abfuhren in der Stimme – ein Thema, von dem sie sich im echten Leben einen größeren Nutzen erhofft hätte. Neben ihrer Faszination für zwischenmenschliche Dynamiken und direkter sowie indirekter Kommunikation begeistert sie sich auch für Themen wie Naturheilkunde, Literatur, Psychologie sowie Sprach- und Stimmtherapie.