Online-Dating: Wie wir mit Selbstbewusstsein und Authentizität die Liebe finden

Die Liebe per Dating App zu finden ist alles andere als einfach! Selbstzweifel, Frustrationen und das Gefühl des Ausgebrannt-Seins sind häufig der hohe Preis des digitalen Datings.

Die Gründe sind vielfältig: Wir machen uns wenig bewusst, wen wir eigentlich wirklich suchen und wer zu uns passt. Oft haben wird idealisierte Vorstellungen von Traum-Partner*innen, Warten auf Mr. und Mrs. Right, so dass niemand unseren Erwartungen genügen kann. Wir machen uns zu wenig Gedanken darüber, wie wir uns auf den Portalen wirksam darstellen, interessante Gespräche eröffnen und spannende Dates planen. Schlechte Erfahrungen, Angst vor Zurückweisungen oder negative Glaubenssätze bremsen zudem unseren Dating-Erfolg.

Zum Glück können wir unser Dating-Leben auch bewusster angehen und so unsere Chancen auf eine erfüllte Beziehung deutlich erhöhen!

In 3 Online-Live-Sessions werden zentrale Dating-Skills vermittelt und du lernst,

• ein authentisches und aussagekräftiges Dating-Profil zu erstellen – von der Fotoauswahl bis hin zur Selbstbeschreibung,
• wie wir wirksam schriftlich kommunizieren und flirten,
• auf welche Warnzeichen und „Red Flags“ im Dating geachtet werden sollten,
• eigene Dating-Muster zu erkennen und Ansprüche an zukünftige Traumpartner*innen zu hinterfragen,
• mit typischen dysfunktionalen Phänomenen beim Dating umzugehen: Ghosting, Benching oder Love-Bombing.

Der Workshop besteht aus:

• Drei 90-minütigen Online-Live-Session mit Prof. Dr. Wera Aretz: Anhand von Beispielen, konkreten Übungen und zahlreichen Tipps reflektierst du deine eigenen Ansprüche, Wünsche und Dating-Erfahrungen. Außerdem entwickelst du eigene Veränderungsziele und Umsetzungsstrategien.
• Nach jeder Live-Session erhältst Du kleine Aufgaben und Übungen. In den darauffolgenden beiden Sessions evaluieren wir gemeinsam den Erfolg dieser Maßnahmen und beleuchten Optimierungspotenziale.
  Überblick über die Sessions:

1. Authentische Profilgestaltung auf Dating-Portalen

• Welches Dating-Portal ist für mich das Richtige?
• Welche Dating-Muster und Ansprüche an zukünftige Traumpartner*innen habe ich?
• Wie gestalte ich ein authentisches und wirksames Dating-Profil?
• Welche Fotos wähle ich aus und wie gestalte ich welcher Profiltext zeigt mich mit meinen Stärken?

2. Kontaktgestaltung und Kommunikation auf Dating-Portalen

• Wie kommuniziere ich wirksam auf Dating-Apps?
• Wie höre ich richtig zu und helfe anderen dabei, sich zu zeigen?
• Wie bringe ich Wertschätzung authentisch zum Ausdruck?
• Wie gestalte authentische und zufriedenstellende Dates?

3. Red Flags, Ghosting und Dating-Burnout

• Welche dysfunktionalen Aspekte und Gefahren gibt es beim Dating?
• Welche Ressourcen stehen mir zur Verfügung, um mit belastenden Situationen umzugehen?
• Wie wachse ich an Herausforderungen?
• Wie finde ich nach frustrierenden Erlebnissen wieder Energie und Freude am Daten?

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