A Arte de Viver bem
Muitas vezes estamos tão conscientes do que está faltando em nossas vidas que deixamos de parar um pouco para perceber o que já deu certo ou ainda não deu errado. Vemos tantas coisas todos os dias sem perceber adequadamente; somos muito bons em deixar nossas ambições para o futuro nos roubar as alegrias do presente.
Esta é uma aula sobre apreciação, sobre como melhorar a descoberta e o valor das maravilhas que já estão ao nosso alcance. É uma aula sobre como aprender a viver corretamente, em vez de simplesmente seguir em frente. Ao longo do caminho, aprendemos a nos conectar, a ter alegria ao ver um céu azul, a nos sentir menos culpados por aproveitar os bons tempos – e a lembrar que podemos legitimamente sorrir, mesmo nas épocas mais desafiadoras.
A aula A Arte de Viver Bem nos ensina:
– As habilidades do reconhecimento e da gratidão.
– Como às vezes percebemos muito pouco do que está ao nosso redor.
– Como despertar nossa atenção para a beleza e o valor das coisas, das pessoas e das ideias que nos cercam.
– Como absorver apropriadamente aquilo que já é precioso nas nossas vidas.
– A arte de degustar a felicidade sem ser sentimental ou iludido — uma habilidade que chamamos de “alegre desilusão”.
Essa aula é uma ferramenta de reencantamento. Somos provocados a ver como podemos ser negligentes com muitos fenômenos que não têm prestígio social, não porque somos maus ou preguiçosos, mas porque estamos enfrentando enormes obstáculos no caminho para o verdadeiro reconhecimento.
Inspirando-se especialmente na arte e na literatura, essa aula nos encoraja com sabedoria e gentileza a aproveitar melhor aquilo que temos.
PROGRAMAÇÃO
18.55 Boas vindas & preparação
19.00 Início do workshop online
21.30 Encerramento
O QUE JÁ DISSERAM SOBRE ESSA AULA
“Achei uma aula leve e um tema super atual. Maravilhosa!”
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Stephen Little
Irlandês, físico e budista ordenado, Stephen Little é um dos precursores do método Mindfulness no Brasil e o primeiro professor da The School of Life por aqui. Formado no Centro Budista de Oxford, mora em São Paulo há quase 20 anos. Amante de ritmos brasileiros e de música improvisada.